Tăng sinh lý tự nhiên như thế nào?

02/07/2016| 0 Bình luận
Muốn quan hệ tình dục đạt chất lượng thì tốt nhất thì phải sinh lý tốt, cần làm gì để tăng sinh lý tự nhiên? Với một số mẹo sau thì việc cải thiện sinh lý sẽ đơn giản hơn.

Tăng sinh lý với một số mẹo cực hay

- Rèn luyện thể dục
Tập luyện làm tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ chế phòng chống và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim, tai biến mạch máu não, đái đường, ung thư vú, viêm khớp, loãng xương, cao huyết áp, cholesterol cao, béo phì…


Thủ dâm quá mức là nguyên nhân của việc sinh lý yếu.


Những người thường xuyên tập thể dục có sức lực và độ dẻo dai tốt hơn so với những người không tập luyện. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy sinh lực và sức sống của mình tăng lên sau vài tuần bắt đầu tập thể dục đều đặn. Bởi tập thể dục làm tăng endorphins – hoocmone có trong não bám vào các tế bào cảm giác có tác dụng giảm đau, giúp cải thiện tâm trạng của bạn, giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng và tự tin hơn.

Các bài tập thể dục, thể thao giúp làm tăng lưu lượng máu, làm cho việc quan hệ tình dục trở nên thú vị hơn vì kích thích tình dục cho cả nam giới và phụ nữ - liên quan đến việc tăng lưu lượng máu đến vùng sinh dục. Và điều đó giúp làm tăng ham muốn của bản thân.


Lý do chồng thích hôn chỗ kín của vợ khi quan hệ tình dục.


Nhưng nếu tập thể dục không khoa học - quá nhiều, quá sức có thể làm giảm sự sinh sản testosterone và những hoocmone tính dục nam khác, dẫn đến giảm sinh lực tình dục.

- Ăn uống đầy đủ
Chế độ ăn uống và tập luyện có vai trò rất quan trọng nhằm giúp các quý ông có đời sống tình dục viên mãn.Chế độ ăn uống không lành mạnh – dung nạp vào cơ thể nhiều chất béo, chất kích thích từ rượu, bia, nước ngọt và các thức uống chứa cồn khác, caffeine, ít rau xanh và trái cây dễ gây thừa cân, béo phì và mắc nhiều bệnh khác.

Béo phì cũng làm thay đổi sự cân bằng giữa estrogen và testosterone. Và mức độ testosterone thấp có thể làm giảm ham muốn tình dục của nam giới.




Béo phì cũng làm tăng một loại chất gọi là hormone ràng buộc quan hệ tình dục (SHBG). Sự tăng cao của SHBG sẽ làm giảm ham muốn tình dục, quan hệ tình dục khó, đau và khó “lên đỉnh”.

Những người đàn ông bị béo phì có nguy cơ gặp phải chứng rối loạn cương dương, thậm chí là “bất lực” cao hơn rất nhiều so với người bình thường. Béo phì kèm theo tăng huyết áp, tiểu đường khiến việc lưu thông máu tới các bộ phận trên cơ thể, bao gồm dương vật trở nên khó khăn, do đó có thể giảm sự cương cứng.

Với nam giới, béo phì liên quan trực tiếp tới vô sinh vì nó ảnh hưởng tới tinh trùng. Theo nghiên cứu, những người đàn ông tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa có số lượng tinh trùng thấp hơn 35% và nồng độ tinh trùng thấp hơn 38% so với người có chế độ ăn uống lành mạnh.


Hình ảnh động làm chuyện ấy sướng phát điên.


Thiếu dinh dưỡng cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc quan hệ tình dục. Cơ thể nam giới cần nhiều protein hơn phụ nữ để phát triển cơ bắp. Họ cần được cung cấp một số lượng lớn chất kẽm để tăng tiết testosterone, hormone chủ đạo nắm giữ ham muốn và khả năng tình dục. Khi cơ thể bị thiếu sắt sẽ khiến bạn mệt mỏi, dẫn đến ham muốn tình dục thấp.

- Tránh căng thẳng
Stress có tác động tiêu cực đối với sức khỏe, bao gồm mệt mỏi, mất ngủ, huyết áp cao, chóng mặt, đau dạ dày… Căng thẳng thường xuyên gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống chăn gối và hạnh phúc gia đình.

Testosterone là hormone tình dục giúp kích thích khả năng và tần suất làm chuyện ấy ở nam giới. Việc căng thẳng trong thời gian dài khiến cho các quý ông giảm ham muốn gối chăn. Nghiên cứu chỉ ra căng thẳng rất có hại cho tinh binh, chất lượng tinh dịch, ảnh hưởng đến nồng độ của tinh dịch và hình hài tinh trùng. Tiến sĩ Pam Factor-Litvak, Phó giáo sư về Dịch tễ học tại Trường Y tế công cộng Mailman (Mỹ)cho biết: “Những người đàn ông bị căng thẳng có số lượng tinh trùng trong tinh dịch ít hơn, tinh trùng bị biến dạng và thụ động hơn”.

Sắp xếp lịch làm việc hợp lý, khoa học, tránh tình trạng dày đặc khiến bạn làm việc quá sức và căng thẳng. Dành thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, phục hồi sức lực không chỉ giúp bảo đảm sức khỏe mà còn duy trì khả năng phòng the như ý cho quý ông. 
Thông tin về sản phẩm gel titan là gì cũng như sản phẩm máy tập dương vật dành cho nam giới tốt ra sao? Tìm hiểu cách trị xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay.
Tăng sinh lý tự nhiên như thế nào? Tăng sinh lý tự nhiên như thế nào?
9/10 1188 bài đánh giá